這次講題是跟大家生活息息相關的「失眠與偏頭痛」。
你睡得好嗎？有沒有常常翻來覆去睡不著？影響睡眠的因素太多了，壓力、環境、生理因素…等，那我們到底要從何著手呢？
小編整理幾點生活中可以做的事情給大家：
1. 早上出門運動多曬太陽
2. 晚上睡覺關掉電燈拉起窗簾，避免光線照射
3. 中午適度的午休時間，不超過30分鐘
4. 睡前避免用3C用品
5. 平時按壓睡眠相關穴道(百會、風池、內關、神門、太衝、湧泉)
兩位醫師現場帶著大家一起按壓穴道，讓民眾有效地感受到穴道酸酸的感覺，希望民眾回家後，有個美好的睡眠。
還是要提醒大家，身體不舒服還是需要尋求醫師專業的諮詢及看診，降低根據片段資訊自行判斷、處理而造成的風險。
