EP.7 懷孕搬重物會流產!?
別再聽信無稽之談了!!!
現在就來聽聽中西醫提供的正確觀念為何吧![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
![👩🏫](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f469_200d_1f3eb.png)
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
流產容易發生在懷孕前三個月,通常都是因為胚胎染色體不對,因此被身體自然淘汰。而孕婦不適合搬重物,主要是因為孕媽咪挺著孕肚時所承受的重量,在肌力不足狀況下,搬重物就容易造成孕媽咪受傷,例如扭傷或拉傷等…
![🤱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f931.png)
當然可以!!!!孕媽咪其實更需要運動呢~
![🏋️♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t98/1/16/1f3cb_200d_2640.png)
其中像是深蹲、硬舉、孕婦瑜珈或有氧運動,都是能訓練到核心肌群,非常推薦孕婦的運動唷![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
除了養成運動習慣,正確的運動姿勢也是非常重要的,建議找專業教練在旁指導,才能避免運動傷害唷。
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
常常聽到孕婦這邊酸那邊痛,其實都是因為孕婦的肌肉會比常人更容易緊繃。
透過專業按摩能使肌肉及筋膜達到舒展及放鬆,進而減少不適喔。
更多關於孕婦運動的小知識,歡迎觀看影片,有更詳細的介紹唷!![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
感謝. 烏烏醫師. 好時光女生運動樂園協助