EP.7 懷孕搬重物會流產！？
別再聽信無稽之談了！！！
現在就來聽聽中西醫提供的正確觀念為何吧
首先，必須知道~不論中醫觀點或西醫觀點，都不認為搬重物是流產的主要原因
流產容易發生在懷孕前三個月，通常都是因為胚胎染色體不對，因此被身體自然淘汰。而孕婦不適合搬重物，主要是因為孕媽咪挺著孕肚時所承受的重量，在肌力不足狀況下，搬重物就容易造成孕媽咪受傷，例如扭傷或拉傷等…
那~孕媽咪可以運動嗎？當然可以!!!！孕媽咪其實更需要運動呢~
適當地鍛鍊自己的肌力，才能避免在日常生活中施力錯誤而受傷！其中像是深蹲、硬舉、孕婦瑜珈或有氧運動，都是能訓練到核心肌群，非常推薦孕婦的運動唷
除了養成運動習慣，正確的運動姿勢也是非常重要的，建議找專業教練在旁指導，才能避免運動傷害唷。
除此之外，適度的按摩也是非常好的！常常聽到孕婦這邊酸那邊痛，其實都是因為孕婦的肌肉會比常人更容易緊繃。
透過專業按摩能使肌肉及筋膜達到舒展及放鬆，進而減少不適喔。
更多關於孕婦運動的小知識，歡迎觀看影片，有更詳細的介紹唷！
感謝. 烏烏醫師. 好時光女生運動樂園協助
