難得放空的連假，你又追了幾部劇了呢?
追劇的同時，請不要忘記眼睛的保養喔
簡單的穴道按摩和養生小茶飲，讓你擺脫乾澀疲勞的血輪眼。
- 按摩眼睛四周的穴道：
i. 睛明：內眼角上方的凹陷處，在眼眶骨的內側緣。
ii. 攢竹：眉頭前端凹陷處
iii. 魚腰：眉毛中央，瞳孔直上處
iv. 絲竹空：眉毛尾端凹陷處
v. 太陽：眉毛尾端與外眼角中間，向後約一個拇指幅
vi. 四白：瞳孔直下，眶下孔凹陷處
在眼眶周圍，依序由內向外點按，一個穴道約停留10-15秒。定點由輕至重向下按壓，再緩緩放鬆，注意按摩力道不須太大，有輕微痠脹感即可。整個步驟可重複3-5回。
- 明目枸杞菊花茶
i. 材料：枸杞子6公克、菊花3公克、車前子3公克、決明子3公克、 700㏄水 (材料分量為一日量。)
ii. 作法：將藥材先用水浸泡30分鐘，煮滾後轉小火再煮1分鐘即可飲用。
iii. 小提醒：明目枸杞菊花茶具有滋補肝腎、清熱明目的作用，但因為枸杞性質偏溫燥，容易口乾舌燥的人可以減少劑量。另外請不要將藥膳茶飲雖然濃度較低，但是仍有治療效果，不能取代成白開水飲用喔。
忠孝昌盛堂 林立涵院長
