【 戴口罩長痘痘,我好心煩要怎麼辦啊? 】 張辰珮醫師
近一年來因為疫情的關係,不少人因為戴口罩臉上長痘痘而苦惱,痘痘在西醫觀點與皮膚油脂分泌過盛、油水不平衡相關,但為何有些人會長痘痘,有些人卻不會呢?其實痘痘也與個人體質相關喔!
痘痘,也就是所謂的痤瘡,在中醫古籍中又稱為「皶、痤、面皰、肺風粉刺」。
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《外科啟玄》提到:「粉刺屬肺……總皆血熱郁滯不散。」
許多典籍中記載痤瘡的成因,多與「熱」相關,也就是所謂的發炎反應,這些發炎反應可能是由於身體的某些臟腑經絡產生濕、熱、痰、瘀、,與心、肝、肺、脾胃、大腸等臟腑經絡相關。
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一、 肺熱壅滯:痤瘡紅腫明顯,可能伴隨上呼吸道症狀如鼻塞、較濃稠顏色較深的鼻涕,更嚴重的人可能在天氣熱時會比較容易流鼻血;使用貝母、桔梗、魚腥草、浙貝母、桑白皮等藥材
二、 肝火過旺或肝氣鬱滯:俗稱的酒糟肌膚大多屬於這一類型,通常伴隨情緒煩躁、易怒、容易緊繃焦慮,或是心情鬱悶,可透過情緒起伏來觀察;使用平肝、疏肝理氣藥物,如:玫瑰花、川楝子、柴胡、菊花、黃芩等藥材
三、 心火過旺:伴隨夜間容易失眠多夢,容易心悸,手心溫度通常比較高,除了長痘痘也容易長口瘡或是唇泡疹;使用蓮子心、梔子、淡竹葉等藥材
四、 脾胃濕熱:膿包樣的痤瘡,腫痛且不時伴隨膿液滲出,可能還有消化道症狀如腹瀉、打嗝泛酸、便祕等等,嚴重者甚至伴隨胃食道逆流如火燒心的症狀 。使用蒼朮、薏苡仁、茯苓、澤瀉等健脾利濕的藥材
五、氣滯血瘀:痤瘡顏色較暗沉且時日已久,痘疤較難褪去,女性多伴隨經痛及經行血塊。使用活血化瘀藥如丹參、赤芍、桃仁、紅花、紫草等藥材
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另外也要呼籲容易長痘痘的朋友們盡量避免以下食品:
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這些食品容易造成身體慢性發炎,也就是俗稱的上火,如果久久食用一次隔天卻冒出痘痘並且口乾舌燥,可以多吃涼、平性的蔬果,如白蘿蔔、冬瓜、白菜、菠菜等等;或是帶有黏液可以滋陰的食材,如:秋葵、地瓜葉、蓮藕
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