你是否也常感覺：
⚠️ 早上醒來還是好累，全身「沉重感」揮之不去？
⚠️ 腸道不通、口臭、臉上痘痘冒不停？
⚠️ 壓力大就偏頭痛，甚至月經前乳腺脹痛明顯？
中醫經典《黃帝內經》有一句名言：「不通則痛，通則不痛」。
當身體的「排毒系統」塞車時，垃圾就會堆積成中醫所說的「毒」— 也就是痰濕、瘀血、食積與熱毒。
認識你的身體 5 大排毒課
中醫認為人體自帶五大高效清理系統： 1️⃣ 腸道：最重要的垃圾處理場，不通則易口臭、腹脹。 2️⃣ 肝臟：負責疏泄與情緒，氣不順則失眠、偏頭痛。 3️⃣ 腎臟：人體的過濾器，氣不足則易水腫、疲勞。 4️⃣ 皮膚：透過出汗排出代謝物，運動就是最好的排毒。 5️⃣ 肺臟：掌管宣發與皮毛，肺氣弱則易咳嗽、過敏、膚色暗沉。居家排毒法：吃對、按對、睡對！
除了多喝溫水與走路，你還可以這樣保養：- 按按穴位：健脾胃的【足三里】、清熱的【合谷】、消水腫的【陰陵泉】。
- 喝喝對症茶：大魚大肉後喝【陳皮山楂茶】；排便不順喝【決明子茶】。
- 最強滅火器：晚上 11 點前入睡！ 這是肝膽修復的黃金時間，熬夜吃再多補品也沒用。
【中醫智慧進駐職場：企業團體衛教服務】
身體的垃圾清不掉，工作效率也會大打折扣！我們長期與各大企業及社團合作，提供最生活化、最能即刻應用的中醫衛教講座。 讓同仁學會「隨手排毒」，不僅是為了健康，更是為了提升整體的活力與正能量。歡迎企業福委會私訊洽詢專屬講座內容 。【讓醫師為您辨證論治，找回輕盈體質】
每個人的「毒」都不同，有人是「痰濕」、有人是「熱毒」。 如果你正飽受慢性便秘、反覆痘痘、不明水腫或情緒抑鬱的困擾，歡迎預約門診。我們將透過精準的體質辨識，為您規劃專屬的排毒調理方案。 立即追蹤我們，獲取更多中醫養生密技！ 私訊預約張益安醫師門診，開啟你的輕盈新生活。 #中醫排毒 #身體大掃除 #五臟排毒 #陳皮山楂 #穴位保養 #企業講座 #中醫衛教 #健康生活 #不通則痛
