<換季的皮膚搔癢很麻煩? 究竟怎麼辦才好>
要進入秋冬了皮膚保養怎麼注意?進入秋冬天氣
，早晚溫差大，氣候逐漸轉成乾燥多風。等到天氣變乾冷時，有些人開始出現皮膚乾燥、粗糙、甚至脫屑的狀況；有的人搔癢難耐，甚至嚴重到影響睡眠，這就是俗稱的「冬季癢」，或是「缺脂性皮膚炎」。搔抓一段時間後，皮膚還會出現濕疹樣的變化，就是所謂的「冬季溼疹」。想要避免出現皮膚乾燥搔癢的問題，我們既要注重護膚方法，還要避免不良的生活和飲食習慣。
，早晚溫差大，氣候逐漸轉成乾燥多風。等到天氣變乾冷時，有些人開始出現皮膚乾燥、粗糙、甚至脫屑的狀況；有的人搔癢難耐，甚至嚴重到影響睡眠，這就是俗稱的「冬季癢」，或是「缺脂性皮膚炎」。搔抓一段時間後，皮膚還會出現濕疹樣的變化，就是所謂的「冬季溼疹」。想要避免出現皮膚乾燥搔癢的問題，我們既要注重護膚方法，還要避免不良的生活和飲食習慣。缺脂性皮膚炎為什麼會在這個季節好發呢?皮脂膜位於皮膚的表面，是由皮脂、脂質、汗液和脫落下來的角質細胞乳化而成的保護膜，能防止肌膚水分流失。秋冬肌膚的新陳代謝會減緩，再加上環境變冷、濕度降低，導致皮脂腺的分泌減少，水分的流失增加，皮膚就容易變得乾燥粗糙。當天冷皮膚血管收縮、血液循環供應不良時，會使得皮膚細胞皺縮、更加脆弱敏感，而出現脫皮、刺痛、搔癢、發炎發紅、角質層裂開、甚至皸裂出血的狀況。 缺乏皮脂膜保護的皮膚，較易受到清潔用品的刺激而更加惡化，像是肥皂、洗碗精、洗髮沐浴用品，演變成接觸性皮膚炎；也容易有繼發性的細菌或黴菌感染、或變成慢性濕疹性皮膚炎。
缺脂性皮膚炎好發在四肢(如手臂、小腿
前側)、嘴唇
(缺乏分泌潤滑液的腺體)、手腳掌(缺乏皮脂腺)。老年人因為氣血虛衰、以及本身患有異位性皮膚炎的患者都是好發族群。
前側)、嘴唇(缺乏分泌潤滑液的腺體)、手腳掌(缺乏皮脂腺)。老年人因為氣血虛衰、以及本身患有異位性皮膚炎的患者都是好發族群。針對這些狀況，中醫怎麼處理?缺脂性皮膚炎多與「血虛風燥」或「血熱生風」有關，所以中醫多採用滋陰、養血潤燥或清血熱的藥物來治療。像是何首烏、當歸、生地、麥門冬、女貞子、黃芩、梔子….等等。常見的外用藥膏「紫雲膏」因為內含紫草、麻油、當歸、黃蠟等成分，既可以幫助乾裂的皮膚修復，又能滋潤肌膚、增添一層屏障，對於血虛風燥型的皮膚乾裂有明顯的療效。
平時可吃些荸薺、蜂蜜、百合、海參、白木耳等富含津液的食物滋養肌膚。儘量避免食用辣椒
、乾薑、胡椒等燥熱之品，以免刺激皮膚泛紅發癢，以及少吃油炸、肥膩、添加物較多的食品，也不宜飲烈酒
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、乾薑、胡椒等燥熱之品，以免刺激皮膚泛紅發癢，以及少吃油炸、肥膩、添加物較多的食品，也不宜飲烈酒。日常生活不宜泡浴過熱的洗澡水
，以免水分蒸散及皮脂流失。皮膚也不可過度清潔(如頻繁使用含皂鹼肥皂)，並可在乾燥的皮膚塗抹保濕的乳液或乳霜。避免使用去角質產品；衣物以棉質為主，避免毛料的直接接觸；注意居住環境的溼度(當過乾時可使用加濕器)；以及電熱毯不要使用一整晚。
，以免水分蒸散及皮脂流失。皮膚也不可過度清潔(如頻繁使用含皂鹼肥皂)，並可在乾燥的皮膚塗抹保濕的乳液或乳霜。避免使用去角質產品；衣物以棉質為主，避免毛料的直接接觸；注意居住環境的溼度(當過乾時可使用加濕器)；以及電熱毯不要使用一整晚。👉︎👉︎ 值得注意的是，當肌膚已經呈現濕疹樣的表現時，就不是單純塗抹乳液或油脂可改善的，還需以治療濕疹的方式處理。因此如果有冬季皮膚搔癢困擾的人，還是應及早就醫治療。
